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3 Exercícios de Tais como Aumentar este Pênis Naturalmente
Irei te ensinar doravante 3 Exercícios do saiba como aumentar este pênis naturalmente ai mesmo na sua casa.

E usando eles você já vai deter efeitos surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Contudo previamente uma pequena lista por dicas de modo a você potencializar o seu resultado.
Comece com Calma
Saiba que tudo se começa com calma, principalmente para aprender como engrossar o pênis naturalmente.

Opte no início por exercícios Muito mais simples e usando menos força, Assim sendo o pênis não irá reagir contrariamente com os exercícios, nem correrá o risco de sofrer alguma lesão.
Dê o tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo de modo a qual este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal de que este seu pênis precisa para ter um resultado positivo.

Não force, de maneira alguma, os exercícios para aprender como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor sãeste cruciais nas té especialmentecnicas Destes exercícios.
A dica é deixar este pênis se recuperar entre uma sfoirie do exercícios e outra, uma vez de que estas té especialmentecnicas colocam uma tensãeste e sãeste perfeitas para aprender como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes por começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare o ambiente, certifique-se de que ninguém vai interrompe-lo.

Pronto actualmente vamos aos exercícios

1º Exercício de Como Engrossar este Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento Destes dedos de que te falei lá no inicio o texto, entãeste cá está ele.

Presentemente você vai descobrir saiba como esse simples movimento vai te ajudar a deter um Pênis Enorme e nunca mais atravessar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma das técnicas Ainda mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros do comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas para executar corretamente este exercício do como engrossar o pênis naturalmente utilizando a tfoicnica de jelqing:

Lubrificante : Previamente por começar lubrifique bem o seu pênis utilizando 1 lubrificante (de preferência à base por água.
Nível por ereção : Você tem qual ter uma ereção a 50-75% (você nãeste É possibilitado a estar totalmente ereto.
Aderência na MANEIRA por OK : ESTES dedos e o índice da sua mãeste devem realizar o sinal OK e segure seu pênis utilizando nosso aperto.
Movimento: Usando pressãeste firme e lenta começa de modo a criar o movimento em direção à glande. Nãeste tem qual doer, porém tem qual ser forte o suficiente para deslocar este sangue para a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe Pode vir a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita este movimento : Repita os passos até chegar a uma sessãeste terminada por 20 MOMENTOS (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
COMO SE FOSSE UMA ROTINA Por EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício do Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dfoicada de 1940 de modo a ajudar as mulheres a ter uma vagina Ainda mais apertada após o parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pélvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, ESTES Kegel não sãeste exclusivamente de modo a mulheres, já de que qualquer homem É possibilitado a criar esses exercícios por tais como engrossar este pênis.

Do fato, esse músculo é amplamente semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda veja no youtube pelo osso púbico criando uma espfoicie por rede composta de tecido muscular.

ESTES exercícios de tais como aumentar este pênis usando kegel de modo a homens são multiplos de qualquer Espécie de exercício do aumento do pênis.

Uma vez qual não sãeste feitos diretamente usando este membro em questão porém sãeste endurecidos diretamente os músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Podendo realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É Derivado do criar movimentos rítmicos de que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pélvico.

Você É possibilitado a localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando o fluxo do urina (ESTES músculos que você usa de modo a executar são os qual você irá exercitar com esses exercícios).

Trata-se do contrair todos esses músculos notando a tensãeste do pênis ao ânus mantendo tal contraçãeste o máximo que puder, percebendo saiba como até mesmo os testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta por fazê-las:
Localiza os músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Encontrar este músculo PC é fácil. A próxima vez de que você vai urinar interrompe ou retarda este fluxo por urina .Os músculos de que você usa de modo a conseguir isso sãeste ESTES músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, porém deve se concentrar em mobilizar este assoalho pé especialmentelvico para cima (continuar respirando enquanto contrai o assoalho pfoilvico).

Contraem ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico:
Quando você estiver pronto de modo a realizar os exercícios do Kegel, a primeira coisa de que você deterá qual fazer é contrair os músculos do assoalho pfoilvico .

Mantenha a contraçãeste:
Mantenha a contraçãeste este máximo qual puder . A maioria dos homens não Têm a possibilidade de segurar 1 Kegel por Ainda mais por 2 segundos e alguns não chegarão perto (tome uma nota mental de quanto tempo você espera).

Afrouxe a contração e repita:
Solte a contração, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até de que você possa preservar cada contraçãeste 10 segundos.
Quando fazer este exercício corretamente você deve ser capaz por sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO PODE LEVAR ALGUM TEMPO PARA ALGUNS HOMENS, MAS SE VOCÊ PRATICAR ESSA ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA DOS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-6 SEMANAS.

3º Exercício de Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Sistema do Pesos
Esta tfoicnica do tais como engrossar o pênis naturalmente tem sua própria origem nas tribos africanas e asiáticas de que usaram a força do tração para modificar seu corpo, ou seja, usaram próteses e pesos para alongar os lábios, pescoço e outros.

Consiste em sujeitar a alterações no volume do reação dos tecidos quando eles sãeste submetidos a uma força de tração de maneira contínua.

Desta MANEIRA, desencadeia uma multiplicação de cfoilulas (crescimento do tecido ), especificamente dos corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto dos tecidos da área.

Esta tração aplicada ao pênis é demasiado semelhante aos extensores do pênis baseados no uso de um dispositivo ou dispositivo médico.

No qual 1 anel por plástico é conectado a duas hastes por metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte por plástico de que contfoim uma borracha do silicone onde a glande é mantida.

Estes são ESTES 2 MODOS por pesos qual recomendamos :
Pesos Tradicionais: É 1 anel do silicone ou plástico (geralmente comprado usando a medida da glande).

Contfoim uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos qual nãeste excedam 120 gramas (para evitar danos futuros).

Pesos magnéticos: Eles sãeste bandas por silicone qual alcançam de modo a se adaptar a qualquer tipo por pênis.

É equipado utilizando 1 par do esferas magnéticas e uma esfera de açeste usando peso. Tem a facilidade que você Têm a possibilidade de carregá-lo usando você por várias horas e você não percebe, como eles sãeste demasiado discretos.

Bônus Incrível do Como Engrossar este Pênis Naturalmente
Depois do ter te dado Lindas essas dicas por saiba como engrossar o pênis naturalmente com exercícios fáceis e de que você pode aplicar na sua própria coisa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é apenas este começeste.

Se você realmente quer se tornar um animal na cama utilizando tua esposa, ou namorada. Deseja conquistar aquela dama de que você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.